焼肉

相変わらず休みって言っても仕出しの予約・‥・(-_-;)

夕方には片付いたので明るいうちにランです

と言いつつ帰ってきたら真っ暗でしたけど


４㌔以上は効くなぁ～


で、妻が女子会とか言いながら近所のオバサン連中と出かけたので

子どもと焼肉へ！


やっぱこれでしょう　　　トンソク！

コラーゲンたっぷり！弱った関節に（笑）


子供は久々の焼肉にテンションMAX

しかしダイエット中の父親には


葉っぱ



せっかく６㌔も走ったのに戻っちゃった

今日からまた頑張る

ではまた