2013年01月22日
[壁］д￣)
たまにはお風呂でも洗おうと気を利かせたら
シャワーがこっち向いてて、思い切り水をかぶった時
自分の慌てっぷりが鏡に写ったのと
ビックリした自分の声のあまりの大きさに思わず爆笑した。
17日
21日
毎日走ってます
ランの後に10分のカーヴィーダンスも取り入れ樫木先生と毎日「メラメラ～」ヤッてますが・・・・
体重は変わらない（むしろ増えた
）けど体脂肪率は減ってるみたい
でも見た目変わらず
このまま続けて結果が出るのか・・・？
ダラダラやっても仕方ないので目標を決めた
当面の目標体重76㌔！
最終目標体重は69㌔です
これは子供が生まれる前の体重・・・・何処までイケるかなぁ～～
シャワーがこっち向いてて、思い切り水をかぶった時
自分の慌てっぷりが鏡に写ったのと
ビックリした自分の声のあまりの大きさに思わず爆笑した。
17日
21日
毎日走ってます
ランの後に10分のカーヴィーダンスも取り入れ樫木先生と毎日「メラメラ～」ヤッてますが・・・・
体重は変わらない（むしろ増えた
）けど体脂肪率は減ってるみたいでも見た目変わらず
このまま続けて結果が出るのか・・・？
ダラダラやっても仕方ないので目標を決めた
当面の目標体重76㌔！
最終目標体重は69㌔です
これは子供が生まれる前の体重・・・・何処までイケるかなぁ～～
Posted by pada at 05:04│Comments(8)
│健康
この記事へのコメント
脂肪が筋肉に変換されてますな(^-^)
無理せず続けて行きましょう！
♪ ガンバレ! ♪
ミ ゛ミ ∧＿∧ ミ゛ミ
ミ ミ ( ・∀・ )ミ゛ミ
゛゛ ＼ ／゛゛
i⌒ヽ ｜
(＿) ノ
∪
無理せず続けて行きましょう！
♪ ガンバレ! ♪
ミ ゛ミ ∧＿∧ ミ゛ミ
ミ ミ ( ・∀・ )ミ゛ミ
゛゛ ＼ ／゛゛
i⌒ヽ ｜
(＿) ノ
∪
Posted by 関東自然薯隊☆キャロ at 2013年01月22日 05:49
６９キロ！
中学３年の時の私の体重じゃなかったかな？
padaさん そんなに痩せたら、もてすぎて、家庭争議の元になっちゃいますよ！
ほどほどに、、、（笑）
中学３年の時の私の体重じゃなかったかな？
padaさん そんなに痩せたら、もてすぎて、家庭争議の元になっちゃいますよ！
ほどほどに、、、（笑）
Posted by かやのたも at 2013年01月22日 06:38
＞隊長お早うございます(｀･ω･´)ゞ
筋肉に変わった様子は見受けられませんが・・
脂肪に隠れてわからないのかなぁ～(^_^;)
もう少しがんばりますね～！
＞かやのたもさんおはようございます
痩せても大本は変わらないので心配無さそうですが（笑）
本当は63㌔といいたいところですがちょっと無理そうなんで‥・(-_-;)
見た目の変化が欲しいとこですなぁ～。
筋肉に変わった様子は見受けられませんが・・
脂肪に隠れてわからないのかなぁ～(^_^;)
もう少しがんばりますね～！
＞かやのたもさんおはようございます
痩せても大本は変わらないので心配無さそうですが（笑）
本当は63㌔といいたいところですがちょっと無理そうなんで‥・(-_-;)
見た目の変化が欲しいとこですなぁ～。
Posted by pada at 2013年01月22日 07:56
もう1㌔下の62㌔を目指しています！
1週間で1．5kg痩せましたヨ、食事の取り方と（食事の際、野菜から食べると血糖値が上がりにくい）マラソンですかね！やっぱり筋肉を付ける事によりその後の体重の落ち方が変わってくるみたいですよ！fight！
1週間で1．5kg痩せましたヨ、食事の取り方と（食事の際、野菜から食べると血糖値が上がりにくい）マラソンですかね！やっぱり筋肉を付ける事によりその後の体重の落ち方が変わってくるみたいですよ！fight！
Posted by 鮎吉
at 2013年01月22日 14:26
at 2013年01月22日 14:26トレーニングご苦労様です。
続けてるのは流石ですね！
昨日見ていたテレビ番組で、痩せる方法がありました。
なんでも人間は寒いと体内脂肪を燃やそうとするらしく、
冷水シャワー浴びて、薄着でマフラーもしないで居るとぽかぽかになるそうな（嘘かもしれませんが）
首筋を冷やすと、体内脂肪燃焼のスイッチが入るそうです。
健康な人限定のダイエット方法らしいですが、、、^^;;
３日で３キロ痩せるとか・・・？ 病気になるかもしれませんが・・・！
木崎湖が氷結しそうな噂です。
是非薄着でワカサギ釣りに行かれてはどうでしょうか？
どうなっても責任は持てませんが ﾊﾞｷｯ!!☆／(x_x)
続けてるのは流石ですね！
昨日見ていたテレビ番組で、痩せる方法がありました。
なんでも人間は寒いと体内脂肪を燃やそうとするらしく、
冷水シャワー浴びて、薄着でマフラーもしないで居るとぽかぽかになるそうな（嘘かもしれませんが）
首筋を冷やすと、体内脂肪燃焼のスイッチが入るそうです。
健康な人限定のダイエット方法らしいですが、、、^^;;
３日で３キロ痩せるとか・・・？ 病気になるかもしれませんが・・・！
木崎湖が氷結しそうな噂です。
是非薄着でワカサギ釣りに行かれてはどうでしょうか？
どうなっても責任は持てませんが ﾊﾞｷｯ!!☆／(x_x)
Posted by 鮎原人 at 2013年01月22日 15:58
＞鮎吉さんこんばんは
やっぱり食事ですか～ (-_-;)
お酒と食事はそのまま・・と思ったんですけど（笑）
目標に向けてがんばりましょうね～！
＞鮎原人さんこんばんは
三日坊主が得意なんですけど、ここでうｐしたからには
しばらく続けないと(-_-;)
首筋～！寒いのでネックウォーマーして走ってますけど
明日からハズします！
木崎湖スゴイですね～！神秘的です。
やはり今年は寒いんですね
痩せる前に冷たくなりそうですがぁ～～(^_^;)
やっぱり食事ですか～ (-_-;)
お酒と食事はそのまま・・と思ったんですけど（笑）
目標に向けてがんばりましょうね～！
＞鮎原人さんこんばんは
三日坊主が得意なんですけど、ここでうｐしたからには
しばらく続けないと(-_-;)
首筋～！寒いのでネックウォーマーして走ってますけど
明日からハズします！
木崎湖スゴイですね～！神秘的です。
やはり今年は寒いんですね
痩せる前に冷たくなりそうですがぁ～～(^_^;)
Posted by pada at 2013年01月22日 21:17
順調じゃないですか！
見習わなくては
明日、健康診断なので
今日だけ禁酒です(-_-;)
見習わなくては
明日、健康診断なので
今日だけ禁酒です(-_-;)
Posted by bigayu3834 at 2013年01月22日 22:25
尺鮎さんおはようございます
体脂肪は減っているようですが見た目全然変化なし‥・(-_-;)
健康診断怖くていけません！
禁酒もねぇ～・・ストレス溜まりそうですよ。
体脂肪は減っているようですが見た目全然変化なし‥・(-_-;)
健康診断怖くていけません！
禁酒もねぇ～・・ストレス溜まりそうですよ。
Posted by pada at 2013年01月23日 05:47
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